Amọdaju Ṣiṣe Ara Ọrun pada Isinmi Isan to ṣee gbe Massager Massage Gun

Ibọn ifọwọra, ti a tun mọ ni ibon ifọwọra Percussion tabi ibon ifọwọra tissu ti o jinlẹ, jẹ ohun elo ti a fi ọwọ mu ti o kan awọn itọsi iyara tabi awọn ere si awọn ara rirọ ti ara.O nlo ọkọ ayọkẹlẹ kan lati ṣe ina awọn gbigbọn igbohunsafẹfẹ-giga ti o wọ inu awọn iṣan ati awọn agbegbe ibi-afẹde ti ẹdọfu.Ọrọ naa "fascia" n tọka si àsopọ asopọ ti o yika ati atilẹyin awọn iṣan, awọn egungun ati awọn ara ti ara.Nitori aapọn, iṣẹ ṣiṣe ti ara, tabi ipalara, fascia le di ṣinṣin tabi ihamọ, nfa idamu, irora, ati dinku arinbo.Ibon Massage Fascia jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ tu ẹdọfu ati wiwọ ninu fascia pẹlu awọn taps ìfọkànsí.Awọn iṣọn iyara ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn koko iṣan, mu sisan ẹjẹ pọ si, dinku igbona ati mu iwọn gbigbe pọ si.O jẹ lilo nigbagbogbo nipasẹ awọn elere idaraya, awọn ololufẹ amọdaju, ati awọn ẹni-kọọkan ti n wa iderun lati awọn iṣan ọgbẹ, lile, tabi irora onibaje.O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ibon fascia yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ati labẹ itọnisọna to dara, bi lilo ti ko tọ tabi titẹ ti o pọju le fa idamu tabi ipalara.Ṣaaju ki o to ṣafikun ibon fascia ifọwọra sinu itọju ara-ẹni tabi ilana imularada, o niyanju lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera tabi oniwosan ti oṣiṣẹ.